El Síndrome del Computador

Sabido por muchos, pero practicado por muy pocos, el "síndrome del computador" (o de la computadora) de un tiempo a esta parte se ha hecho mas común, sobretodo en adolescentes y personas que trabajan (como mínimo) 8 horas frente a una pantalla de computador.

Entre las consultas médicas relacionadas con este síndrome están las molestias visuales, dolores musculares y cefaleas. Al menos el 80% de las consultas médicas de este tipo las realizan jóvenes que pasan al menos la tercera parte del día tecleando y con la vista fija en la pantalla. (en el trabajo, e incluso en sus casas, ¡me incluyo!).

También consultas relacionadas a este síndrome, reciben especialistas en traumatología, ya que acuden personas con molestias y problemas en articulaciones, cuello y hombros, ¿las causas? Exigencias laborales (algunos trabajos bajo presión) teclados que no son ergonómicos, monitores muy altos y sillas inapropiadas.

Un dato adicional e importante es que en mujeres mayores de 30 años las dolencias descritas anteriormente, provocan irritabilidad del sistema nervioso (ahora me explico varios acontecimientos en mi vida laboral).

Nuestros ojos reciben el mayor impacto de nuestras interminables sesiones frente al PC, denominado "síndrome visual informático" provoca enrojecimiento, cansancio y sequedad ocular, visión de lejos presenta dificultad, y de cerca se presenta, en algunos casos, borrosa, además de alteración crónica y mareos.

Números relacionados con el síndrome: una persona que trabaja diariamente 8 horas (en promedio) frente a un computador ejecuta entre 12 mil y 33 mil movimientos de cabeza, y unos 4 mil y 17 mil reacciones de las pupilas oculares, sumándose a esto unas 30 mil pulsaciones al teclado, corriendo el riesgo de padecer tendinitis entre otras enfermedades asociadas a las articulaciones y también de cuello y espalda, que dan como resultado un esfuerzo demasiado grande, sin duda.

Consejos prácticos para trabajar sin que nuestro cuerpo sufra las consecuencias son: mirar la pantalla siempre hacia abajo, de manera que el borde superior de ésta nunca supere la altura de los ojos de quien esta frente al PC, la inclinación ideal de la pantalla es de 10 a 30 grados respecto a la vertical hacia atrás, y mantener una distancia aproximada de no menos de 50 centímetros respecto a la pantalla.

Como acotacion, interrogante: ¿ porqué se le llama Síndrome y no de otra forma ? Simple, tan fácil como mirar el significado de la palabra, no la llamaremos patología o enfermedad, ya que un sindrome es un conjunto de manifestaciones o síntomas que todas juntas, dan como resultado, la palabra en sí.

A poner en práctica entonces, y no tanto "Cura Gatica..."

Dia del Joven Combatiente: ¿ celebrar, conmemorar o festejar ?

Como tantos de los que pasaran por este blog, yo apenas era un niño el dia 29 de marzo de 1985, cuando ocurrio el asesinato de los hermanos Rafael y Eduardo Vergara Toledo, sin embargo, cada año se preocupan de recordarnos tal fecha, la prensa "infla" durante el dia lo que se vendra cuando caiga la noche y previene de cierta forma a los vecinos, conductores y trabajadores en general, de los posibles actos de conmemoracion de esta fecha, recordando tomar ciertas medidas para no llegar tarde a casa, o simplemente encerrarse en sus hogares para no toparse con muestras de delincuencia, vandalismo y lumpen, que aprovechando la ocasion hacen de las suyas durante la noche.

Si bien es cierto, las muestras o demostraciones de actos de este tipo, desde 1986 se dan cada año, pero creo importante recalcar el significado real de la palabra conmemoracion, tambien llamada erroneamente celebracion y festejo. Segun la RAE (Real Academia de la Lengua Española) el siginificado de estas tres palabras es similar pero no el mismo:

Celebrar: conmemorar, alabar, aplaudir algo, festejar una fecha, un acontecimiento: segun mi punto de vista, esta acepcion no es correcta para la fecha que se cumple hoy.

Festejar: Celebrar algo con fiestas, divertirse, recrearse: sin duda esta es la palabra menos acertada para usar el dia de hoy, para nada debe ser motivo de fiestas o diversion, ¿no creen?

Conmemorar: hacer memoria o conmemoracion, me parece la mas acertada de las 3, y viene al caso ya que corresponde recordar esta fecha, no con vandalismo, ni delincuencia, sino con la menor violencia posible y en paz, sobretodo para la familia de los hermanos Vergara Toledo.

Como estamos en Chile, se prepara el festin para los delincuentes encapuchados durante el dia, indicandoles donde estara la policia esperandolos, mientras ellos se abastecen de elementos varios para fabricar sus molotovs y cadenazos que, sin duda, dejaran sin electricidad a cientos de hogares de la capital y de regiones. (a estos cortes de suministros no les llamaremos "black out" porque obviamente no vienen al caso)

¿Sera necesario dotar de mas fuerzas policiales a ciudades como Concepcion que desde el viernes 26 de marzo estaba sin toque de queda, y gracias al evento de hoy, vuelve en gloria y majestad?

Humilde opinion me merece el destinar fuezas especiales de la policia para este tipo de actos, que solo van en contra de la democracia que suele proclamarse por estos dias, cuando aun falta mucho por hacer, y por reconstruir, queda mucho Chile por levantar aun, y este 29 de marzo, esperamos, no sea un retroceso en lo que hasta hoy se lleva de avance.

La mano dura ojala este presente, sin excesos claro esta como aquel ocurrido hace 25 años en Villa Francia, Estacion Central, ya que las fuerzas de orden deben cumplir con su deber.

¡ Viva la democracia en Chile !

Carta de Isabel Allende, post-terremoto 27-02-2010

Me llego esta carta por mail que quiero compartir con ustedes, de nuestra escritora Isabel Allende:

Una bandera rota y embarrada

El terremoto que ha asolado Chile ha sacado a la luz lo mejor y lo peor de su sociedad: la solidaridad y el pillaje, el coraje y el dolor, el nuevo desarrollo y la enorme desigualdad económica entre ricos y pobres.

La imagen que simboliza el terremoto en Chile es una bandera chilena destrozada que un joven extrajo de los escombros de su casa.

Vengo llegando de Chile, donde fui de carrera a participar en la Teletón Chile ayuda a Chile, una cadena nacional de 27 horas cuyo objetivo era juntar el equivalente de 30 millones de dólares. Se lograron 60 millones; hasta los damnificados que quedaron sin nada, aportaron unas monedas. Ese ejemplo de solidaridad levantó el ánimo del país.

La destrucción se nota apenas aterriza el avión en Santiago. El aeropuerto estuvo cerrado un par de días, porque se desmoronaron pedazos del techo y hay grietas estructurales serias, pero pronto levantaron carpas y se organizaron para atender con la mayor normalidad posible.

Esperamos casi dos horas para hacer inmigración, pero al salir, seis días más tarde, el sistema era mucho más eficiente, aunque todavía los pasajeros hacían cola en el calor, sin aire acondicionado ni agua y debían esperar horas sentados en el suelo. Nadie se quejaba y el personal trabajaba amablemente. Siempre me maravilla la calma, el orden, la buena voluntad y ese buen humor estoico de los chilenos en tiempos de catástrofe.

Después de la mortandad de Haití, el terremoto en Chile no ha causado el impacto en el mundo que habría tenido en otras circunstancias. Es uno de los más fuertes registrados hasta ahora, duró varios minutos, ha tenido más de 200 temblores posteriores y lo que no se cayó con el remezón se lo llevó el tsunami. Hospitales, escuelas, comisarías, puentes, caminos, miles y miles de viviendas, todo en el suelo. Las imágenes de televisión no pueden dar una idea aproximada de la destrucción. Hay pocos muertos dada la tremenda destrucción, en parte porque el país tiene códigos de construcción muy severos y en parte porque tenemos experiencia en este tipo de catástrofe. Apenas empezó a temblar, la gente en la costa corrió a los cerros. No hicieron lo mismo los turistas o los afuerinos.

Todavía no hay electricidad, comunicaciones, teléfonos o agua potable en muchos lugares. A las pocas horas del terremoto dejaron de funcionar los celulares, porque se agotaron las baterías y no había electricidad para cargarlas. Incluso las comunicaciones de las Fuerzas Armadas y Carabineros fueron traicionadas por la tecnología. Mucho blackberry, pero a la hora de la verdad parece que los métodos antiguos -como radio aficionados- eran más eficientes. En la isla Juan Fernández, que sufrió el impacto mayor del tsunami, sólo murieron seis personas porque una niña de 12 años corrió a tocar la alarma cuando vio que el mar amenazaba, así despertó a la población, que alcanzó a ponerse a salvo en los cerros. El jefe de la plaza estaba esperando que la Armada confirmara el peligro.

Hay mil historias de coraje y de dolor que me hacen llorar al recordarlas, como una madre a quien el tsunami le arrancó de los brazos a dos niños pequeños y todavía anda buscando los cuerpos, o el abuelo llorando por su nieto entre las ruinas de su casa, o las miles de mascotas que deambulan hambrientas y desorientadas en lo que antes fue un pueblo. Berta, la mujer que ha trabajado en casa de mis padres por 34 años, y es más querida por ellos que cualquiera de los hijos o nietos, es de Iloca, uno de los pueblos arrasados por el mar. Su familia perdió todo y varios de sus parientes aparecieron en la televisión mostrando la devastación. Habían levantado un techo y hervían agua en una fogata para ofrecer té a vecinos, periodistas y carabineros. En eso llegó un camión con adolescentes que habían juntado manzanas, frazadas, salchichas para esa gente en piyama que no había comido desde el día anterior. Uno de esos adolescentes era mi sobrino. Esto ilustra cuán de cerca nos golpeó a todos.

En Santiago y otras ciudades la gente hacía donaciones de comida, pañales, medicinas, agua, etcétera. Se hacían colectas en las calles y ciertos bancos estuvieron abiertos noche y día para recibir depósitos. En algunas escuelas los chicos recibían las donaciones, otros empaquetaban, luego llevaban las cajas a los camiones. A cierta hora vi salir 40 camiones con banderas chilenas, tocando bocinas, rumbo al sur. Y después vi en televisión la llegada a los campamentos de emergencia, donde eran recibidos con lágrimas, abrazos... y la infaltable "tacita de té", símbolo de la hospitalidad chilena.

Hay innumerables anécdotas de valor y solidaridad, pero la prensa extranjera ha publicado más que nada sobre el pillaje. Es cierto que se cometieron desmanes en algunas ciudades antes de que la presidenta, Michelle Bachelet, sacara el Ejército a la calle e impusiera el toque de queda. Parece que la mayor parte del pillaje fue cometido por bandas organizadas, los mismos maleantes que trafican drogas y cometen otros delitos. Muchos han sido identificados, la policía allanó los sitios donde habían acumulado televisores, lavadoras, muebles, licores y otras cosas, y se recuperó una buena parte. La presidenta ha dicho que serán procesados. Otros ladrones de última hora, que no son profesionales del delito, devolvieron lo que se habían llevado, por vergüenza. No puedo menos que hacer la comparación con lo que ocurrió el 11 de septiembre de 1973, el día del golpe militar, cuando bombardearon la casa del presidente Salvador Allende en la calle Tomás Moro y luego los vecinos, gente pudiente del barrio alto, se robó lo que pudo, desde cuadros hasta fotos familiares.

Supongo que en una crisis lo mejor y lo peor de la sociedad quedan expuestos. En este caso la desigualdad ha quedado en evidencia. Chile ya no se considera un país en desarrollo, su crecimiento económico lo ha colocado entre las naciones del llamado Primer Mundo, pero la distribución del ingreso y de los recursos es una de las peores. Los 20 años de gobiernos democráticos de centro-izquierda de la Concertación han logrado reducir la pobreza dramáticamente, pero no han nivelado a la gente. En Chile los ricos son riquísimos y además ostentosos, un fenómeno que comenzó con la dictadura y se ha ido acentuando; antes los chilenos éramos sobrios, no había nada más kitsch que la ostentación. Este desequilibrio crea resentimiento social y violencia.

Michelle Bachelet terminaba su presidencia con el más alto porcentaje de aprobación de nuestra historia cuando ocurrió la catástrofe. El nuevo presidente es Sebastián Piñera, un billonario de derechas que llega al Gobierno con un equipo de empresarios jóvenes formados, en su mayoría, en universidades americanas. El discurso político y los valores cambiarán. (Éste es el chiste de actualidad; "Bienvenido a Chile, atendido por sus dueños"). El golpe brutal sufrido por el país puede ayudar a Piñera porque dará empleo en la reconstrucción, habrá ayuda y créditos internacionales, los trabajadores postergarán sus demandas y la oposición tendrá que colaborar con el Gobierno.

Dos semanas después del terremoto los chilenos están de pie, han superado la depresión y el miedo de los primeros días y se aprontan para reconstruir. Estamos acostumbrados a los coletazos de la naturaleza. Vivimos en el país más bello del mundo, pero expuestos a terremotos, tsunamis, inundaciones, sequías y de vez en cuando cataclismos políticos. Nunca somos mejores que en tiempos de crisis, cuando desaparece nuestra arrogancia y mezquindad, pero pronto se nos olvida y volvemos a nuestras malas costumbres. Sería estupendo que esta vez permaneciéramos unidos y generosos una vez que pase el estado de emergencia. Tal vez el abrazo de Michelle Bachelet con Sebastián Piñera en la Teletón sea un buen augurio. Sé que Chile se va a recuperar de las pérdidas materiales; espero que esta tragedia nos obligue a reforzar el tejido moral de la sociedad.

Al llegar a Estados Unidos un periodista me preguntó si tenía un mensaje para los americanos. ¿Qué podía responderle? Sólo que no hay seguridad para nadie en este mundo, como cualquiera que no sea un idiota privilegiado lo sabe. Se puede perder todo en un instante, pero casi siempre se puede volver a comenzar. La capacidad de sobrevivencia de los seres humanos es asombrosa. Eso aprendí esta semana en mi país, tan golpeado y tan querido.
"Nunca somos mejores que en tiempos de crisis, cuando desaparece la arrogancia y mezquindad."


Isabel Allende.... Escritora.

Temblor en Casino Dreams de Valdvia

No pense que habia durado tanto, ni que se moviera tanto, ciertamente en Puerto Montt alcanzamos la cola del terremoto, impactante ver como se mueve todo en el piso 12 del Casino Dreams de Valdivia .

Aporte del link del video: @patonora (Twitter)

Ver video aca: http://www.youtube.com/watch?v=kRlzWsXveV8&feature=player_embedded

Ojo con el AXTER, "El golpe del perfume"

Comparto con ustedes el siguiente relato, de una fuente cercana:

TESTIMONIO:

Me llegó este mensaje y me pesa en mi conciencia no habérselos contado. A una amiga mía la durmieron en el baño de Cinemark y le robaron todo y no recuerda nada, sólo que una Sra. le dio a probar perfume.

También yo fui abordado ayer por la tarde cerca de las 3:30 PM en el estacionamiento del mall por dos hombres que me preguntaron cual era el tipo de perfume que yo usaba. Luego me preguntaron si me gustaría probar un tipo de perfume sensacional que ellos estaban vendiendo a un precio de oferta. Probablemente yo habría aceptado si no hubiese leido esto, algunas semanas atrás, avisándome sobre "EL GOLPE DEL PERFUME".

Los hombres permanecieron entre los autos estacionados, imagino que esperando que alguien más apareciese. Paré a una señora que iba en dirección a ellos y la previne, me habían avisado que en los centros comerciales o estacionamientos hay gente que te aborda para ofrecerte OLER EL PERFUME que estaban vendiendo, pero que en realidad NO es perfume, ES AXTER.. Cuando lo hueles te desmayas y aprovechan para robarte todo lo que llevas de valor.

Comentalo a tus amistades ya que están operando en todas partes. Envía esto a todas las mujeres y hombres en tus listas y pídeles pasarlo.

PD: Correr la voz en caso de... nunca se sabe, Salu2.

Lo que nunca pude ser, ahora al alcance de la mano

Cuando pequeño a uno se le pasan montones de ideas del "que ser en la vida" y la respuesta a esa interrogante, aunque para algunos sea simple, para otros no lo es tanto (lo digo por experiencia propia) sé de gente que ha estudiado mas de 2 y hasta 3 carreras universitarias sin encontrar su norte (ya pisando algunos los 30 años, hombres y mujeres) y me detengo en este punto de la interrogante, ¿cómo saber a los 17 o 18 años a que dedicarás el resto de tu vida?

El mundo digital sin duda ha abierto el apetito a descubrir facetas de muchos y de muchas, que hasta hoy permanecían escondidas o semi-dormidas, esperando un despertar que hoy gracias a las redes sociales (Facebook, MySpace, Twitter) llegan en plenitud.

Fue asi como desde un tiempo a esta parte, en mi afán de conocer más de todo, me interioricé de a poco en temas relacionados directamente con el periodismo, reguardando la veracidad, ante todo, de la información que se entrega. Recibí varios comentarios, más buenos que de los otros en verdad, y la veta de cyber-periodista aun me tiene ahí, me pica el bichito de estudiar algo relacionado, pero por un tema de retribución económica llegado el momento de trabajar, lo pienso friamente (incluyendo al bolsillo) y se me quitan las ganas.

He decidido después de reflexionar respecto a este tema, que lo dejaremos como hobbie, además lo hago porque me gusta, siempre que disponga de tiempo y como no es estresante ni te exige mayores esfuerzos quedará como un pasatiempo, pero con el cual entregaré información oportuna, datos útiles de varios ámbitos y lo que el lector solicite, como siempre al pie del cañón.